Кикбоксинг
для взрослых

Форма, выносливость и разрядка после работы. Группы утром и вечером, начальная группа для тех, кто никогда не занимался.

Записаться на пробную

Зачем взрослому кикбоксинг

Форма без скуки

Интервальная нагрузка на всё тело сжигает больше, чем однообразное кардио, и не надоедает.

Разрядка

Час работы на мешках снимает напряжение рабочего дня лучше дивана.

Самооборона

Поставленный удар и привычка держать дистанцию дают спокойствие в жизни.

Своя группа

Компания взрослых людей, которые пришли за тем же, что и вы.

Кикбоксинг после 18: с чего начать

Большинство взрослых приходят в кикбоксинг не за титулами. Им нужна форма, разрядка и навык, который может пригодиться. Кикбоксинг закрывает всё сразу: это силовая и кардионагрузка, техника и работа головой одновременно.

Если вы никогда не занимались

Для новичков есть начальная группа: смешанная, без спаррингов и контакта. Технику разбирают по шагам — стойка, перемещения, удары, защита, — а нагрузку дают по состоянию. Когда появится уверенность, тренер предложит перейти в общую группу.

Общие группы

В общих группах занимаются люди разного уровня — от тех, кто ходит полгода, до разрядников. Тренировка включает разминку, ОФП, технику, работу на лапах, мешках и в парах. Спарринги — только по желанию. Можно тренироваться для себя и ни разу не выходить на бой.

Группы есть утром и вечером в будни, а также в субботу днём, в обоих залах клуба — на 65 лет Победы, 20 и на Партизанской, 175. Для девушек есть отдельная женская группа.

Тренеры

Взрослые группы ведут спортсмены с серьёзной соревновательной историей: мастера спорта России Вадим Пьянков (победитель первенства России, четырёхкратный чемпион Сибири) и Егор Лизинскис (финалист чемпионата России, призёр первенства Европы), а также Олег Пелихов (КМС) и Кирилл Жабин (чемпион СФО).

Возраст и здоровье

Начать можно и в 30, и в 40, и позже: интенсивность регулируется. Если есть хронические заболевания или травмы, посоветуйтесь с врачом и предупредите тренера перед первым занятием.